在宅勤務後にジョギング 2023.1.26
2023.01.26.18:09
今日（1月26日）の横浜の日の入りは16時40分。元旦（1月1日）と比べ23分遅くなりました。在宅勤務後に近隣公園の周回コースの6.00kmを34分27秒(5分44秒/k）のペースでジョギング。
平均心拍数は128bpm、消費カロリーは361cal、TEは3.6、ピッチは179spm、リカバリータイムは26時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：62.1kg、BMI:22.4 体脂肪率:14.2% 内臓脂肪レベル:9.5
天気は晴れ、気温6.2℃、湿度62％、南南西の風2m
日の入り10分前
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。
にほんブログ村
にほんブログ村
Copyright ©2023 ふくろうの森
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:16.46 | 6:17 | 6:16.46 |
2.00 | 5:53.14 | 5.53 | 12:09.6 |
3.00 | 5:46.15 | 5:46 | 17:55.7 |
4.00 | 5:38.89 | 5:39 | 23:34.6 |
5.00 | 5:24.45 | 5:24 | 28:59.1 |
6.00 | 5:27.97 | 5:28 | 34:27.0 |
体重：62.1kg、BMI:22.4 体脂肪率:14.2% 内臓脂肪レベル:9.5
天気は晴れ、気温6.2℃、湿度62％、南南西の風2m
日の入り10分前
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。
にほんブログ村
にほんブログ村
Copyright ©2023 ふくろうの森
theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
