在宅勤務前に朝練 2023.1.5
2023.01.05.08:07
今日（1月5日）は、魚河岸初競りの日。各地の魚河岸で競りが開始されます。横浜の日の出は6時51分、まもなく朝日が東の空に昇ります。気温は氷点下0.7度と寒い朝を迎えました。
在宅勤務前に近隣公園の周回コースの5.51kmを34分21秒(6分14秒/k）でウォーキングからのランニング。
平均心拍数は121bpm、消費カロリーは315cal、TEは3.5、ピッチは170spm、リカバリータイムは24時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：62.9kg、BMI:22.7 体脂肪率:16.2% 内臓脂肪レベル:11.0
天気は晴れ、気温-0.7℃、湿度50％、北西の風2m
日の出前なので誰もいません。
犬の散歩をする人がちらほら
朝日が昇ってきました
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Copyright ©2023 ふくろうの森
在宅勤務前に近隣公園の周回コースの5.51kmを34分21秒(6分14秒/k）でウォーキングからのランニング。
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 8:23.77 | 8:24 | 8:23.77 |
2.00 | 6:31.56 | 6.32 | 14:55.3 |
3.00 | 6:19.60 | 6:20 | 21:14.9 |
4.00 | 5:38.39 | 5:38 | 26:53.3 |
5.00 | 5:07.10 | 5:07 | 32:00.4 |
5.51 | 2:21.07 | 4:34 | 34:21.5 |
体重：62.9kg、BMI:22.7 体脂肪率:16.2% 内臓脂肪レベル:11.0
天気は晴れ、気温-0.7℃、湿度50％、北西の風2m
日の出前なので誰もいません。
犬の散歩をする人がちらほら
朝日が昇ってきました
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genre : スポーツ
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