リハビリウォーキング 2022.12.25

2022.12.25.11:46

今日(12月25日)は、クリスマス。イエス・キリストの降誕を記念する日です。全国高校駅伝のテレビ観戦前に近隣公園の周回コースの5.00kmを37分06秒(7分25秒/k)でリハビリウォーキングしました。
距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
8:35.58
8:35
8:35.58
2.00
7:08.65
7.09
15:44.2
3.00
6:44.02
6:44
22:28.2
4.00
6:20.91
6:21
28:49.1
5.00
8:16.84
8:17
37:06.0
平均心拍数は112bpm、消費カロリーは286cal、TEは2.9、ピッチは161spm、リカバリータイムは18時間です。計測は、GarminForeAthlete®235Jガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:62.0kg、BMI:22.4 体脂肪率:15.0% 内臓脂肪レベル:10.0
天気は晴れ、気温6.5℃、湿度52%、北西の風1m
20221225_091959_convert_20221225114634.jpg





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