藤沢大和自転車道をファストウォーキング 2022.12.10
2022.12.10.16:37
今日（12月10日）は世界人権デー(Human Rights Day)。1950(昭和25)年の国連総会で制定されたもので国際デーの一つ。アキレス腱炎、上腕骨外側上顆炎及び肩関節周囲炎を発症し、整形外科医からランニンング、自転車とスキーを止められています。リハビリのため、藤沢大和自転車道の6.87kmを44分36秒(6分30秒/k）でファストウォーキングしました。
平均心拍数は124bpm、消費カロリーは419cal、TEは3.3、ピッチは174spm、リカバリータイムは22時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：61.8kg、BMI:22.3 体脂肪率:13.2% 内臓脂肪レベル:9.0
天気は晴れ、気温14.8℃、湿度46％、東南東2m
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距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:45.24 | 6:45 | 6:45.24 |
2.00 | 6:22.70 | 6.23 | 13:07.9 |
3.00 | 6:30.89 | 6:31 | 19:38.8 |
4.00 | 6:25.02 | 6:25 | 26:03.8 |
5.00 | 6:22.85 | 6:23 | 32:26.7 |
6.00 | 6:27.79 | 6:28 | 38:54.5 |
6.87 | 5:42.36 | 6:34 | 44:36.8 |
体重：61.8kg、BMI:22.3 体脂肪率:13.2% 内臓脂肪レベル:9.0
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genre : スポーツ
tag : ふくろうの森藤沢大和自転車道ファストウォーキングGarminForeAthlete®ガーミンフォアアスリート235Jリハビリ世界人権デー
