ジョギング（藤沢大和自転車道）
2013.09.20.18:32
藤沢大和自転車道でジョギングしました。
5.0kmを31分07秒(6分13秒/k）で走りました。平均速度は9.6km/h、平均心拍数は114bpm、消費カロリーは231kcalでした。(計測は、ガーミンフォアアスリート910XTJ＜ForAthlete910XTJ＞で行いました。)
1km毎の平均ラップタイム
6分18秒⇒6分16秒⇒6分16秒⇒6分13秒⇒6分03秒
ランニングとジョギングの違いは速度にあります。
～3分/km(20km/ｈ)をスプリント、～5分/km（12km/h）をランニング、～7分/km(8.5km/h）をジョギングと分類するのが一般的のようです。
天気は晴れ 気温は24℃ 湿度64% 南の風4m
