藤沢大和自転車道をファストウォーキング 2022.12.3
2022.12.03.11:55
今日（12月3日）は国際障害者デー(International Day of Disabled Persons)。1992(平成4)年11月の第47回国連総会で制定されたもので、国際デーの一つ。アキレス腱炎に伴うリハビリテーション中のため、ジョギングは禁止。藤沢大和自転車道の6.86kmを58分07秒(8分23秒/k）でファストウォーキングしました。
平均心拍数は108bpm、消費カロリーは405cal、TEは2.5、ピッチは146spm、リカバリータイムは16時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：62.6kg、BMI:22.6 体脂肪率:14.2% 内臓脂肪レベル:10.0
天気は曇り、気温9.6℃、湿度58％、北の風2m
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距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 9:02.61 | 9:03 | 9:02.61 |
2.00 | 9:48.41 | 9.49 | 18:51.0 |
3.00 | 9:26.03 | 9:26 | 28:17.0 |
4.00 | 8:37.03 | 8:37 | 36:54.0 |
5.00 | 8:27.04 | 8:27 | 45:21.1 |
6.00 | 6:56.16 | 6:56 | 52:17.3 |
6.86 | 5:50.54 | 6:48 | 58:07.8 |
体重：62.6kg、BMI:22.6 体脂肪率:14.2% 内臓脂肪レベル:10.0
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
tag : ふくろうの森ファストウォーキング藤沢大和自転車道GarminForeAthlete®ガーミンフォアアスリート235Jアキレス腱炎ウォーキング
