ジョギング＆朝ぶろからの在宅勤務 2022.11.17
2022.11.17.08:17
今日（11月24日）は11月の第3木曜日、ボジョレー・ヌーヴォー解禁日です。ボジョレー・ヌーヴォー(Beaujolais nouveau)とは、フランス・ブルゴーニュー地方の南部の丘陵地帯、ボジョレー地方で作られる赤ワインの新酒のことで、その年にとれた葡萄で作られ、その年の内に瓶詰めされ、その年の11月の第3木曜日0時に解禁されるものです。在宅勤務の前に、藤沢大和自転車道の6.89kmを43分49秒(6分22秒/k）でスロージョギングしました。ジョギングのあとは、朝風呂
に入り気分爽快！ワイン
で乾杯したいところですが、夕方まで辛抱我慢！
最大心拍数は133bpm、消費カロリーは394cal、TEは3.2、ピッチは175spm、リカバリータイムは21時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：63.0kg、BMI:22.7 体脂肪率:14.8% 内臓脂肪レベル:10.0
天気は晴れ、気温7.2℃、湿度65％、北の風1m
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に入り気分爽快！ワイン
で乾杯したいところですが、夕方まで辛抱我慢！距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:39.17 | 6:39 | 6:39.17 |
2.00 | 6:30.20 | 6.30 | 13:09.3 |
3.00 | 6:23.86 | 6:24 | 19:33.2 |
4.00 | 6:20.71 | 6:21 | 25:53.9 |
5.00 | 6:09.20 | 6:09 | 32:03.1 |
6.00 | 6:11.78 | 6:12 | 38:14.9 |
6.89 | 5:34.54 | 6:18 | 43:49.4 |
体重：63.0kg、BMI:22.7 体脂肪率:14.8% 内臓脂肪レベル:10.0
天気は晴れ、気温7.2℃、湿度65％、北の風1m
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genre : スポーツ
tag : ふくろうの森スロージョギング藤沢大和自転車道GarminForeAthlete®ガーミンフォアアスリート235J在宅勤務朝風呂ボジョレー・ヌーヴォー
