在宅勤務の前にひとっ走り 2022.11.10
2022.11.10.08:07
今日（11月10日）は技能の日。1970(昭和45)年のこの日、アジア初の技能五輪(国際職業訓練競技会)が日本で開催されたことに因み制定されたものです。在宅勤務の前に、藤沢大和自転車道の6.88kmを39分33秒(5分45秒/k）でジョギングしました。
最大心拍数は147bpm、消費カロリーは423cal、TEは4.1、ピッチは179spm、リカバリータイムは38時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：62.9kg、BMI:22.7 体脂肪率:14.8% 内臓脂肪レベル:10.0
天気は晴れ、気温9.3℃、湿度88％、静穏0m
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距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:27.15 | 6:27 | 6:27.15 |
2.00 | 5:59.80 | 6.00 | 12:26.9 |
3.00 | 5:54.68 | 5:46 | 18:12.6 |
4.00 | 5:40.29 | 5:40 | 23:52.9 |
5.00 | 5:31.31 | 5:31 | 29:24.2 |
6.00 | 5:22.55 | 5:23 | 34:46.8 |
6.88 | 4:46.84 | 5:25 | 39:33.6 |
体重：62.9kg、BMI:22.7 体脂肪率:14.8% 内臓脂肪レベル:10.0
天気は晴れ、気温9.3℃、湿度88％、静穏0m
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genre : スポーツ
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