藤沢大和自転車をスロージョギング 2022.11.3

2022.11.03.11:22

今日(11月3日)は文化の日。1946(昭和21)年のこの日、平和と文化を重視した日本国憲法が公布されたことを記念して、1948(昭和23)年公布・制定の祝日法で「自由と平和を愛し、文化をすすめる」国民の祝日に定められたものです。午後からは東日本実業団駅伝2022ニューイヤー駅伝予選会のテレビ放送が行われるので、観戦前に藤沢大和自転車道の6.85kmを46分11秒(6分45秒/k)でスロージョギングしました。
距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
6:48.57
6:48
6:48.57
2.00
6:42.37
6.42
13:30.9
3.00
6:37.63
6:38
20:08.5
4.00
6:53.67
6:54
27:02.2
5.00
6:26.29
6:26
33:28.5
6.00
6:56.01
6:56
40:24.5
6.85
5:47.26
6:50
46:11.8
最大心拍数は144bpm、消費カロリーは411cal、TEは3.0、ピッチは170spm、リカバリータイムは21時間です。計測は、GarminForeAthlete®235Jガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:63.1kg、BMI:22.8 体脂肪率:14.6% 内臓脂肪レベル:10.0
天気は晴れ、気温19.8℃、湿度68%、南南東の風1m
20221103_094507_convert_20221103110631.jpg

最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。


Copyright ©2022 ふくろうの森

theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

tag : ふくろうの森藤沢大和自転車道スロージョギングGarminForeAthlete®235Jガーミンフォアアスリートニューイヤー駅伝予選会東日本実業団駅伝

comment

Secret

検索フォーム
アクセスカウンター
最新記事
カテゴリ
リンク
シンプルアーカイブ
ジャンルランキング
[ジャンルランキング]
趣味・実用
834位
ジャンルランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
アウトドア・キャンプ
74位
サブジャンルランキングを見る>>
お勧め(購読雑誌)




RSSリンクの表示
QRコード
QR
最新トラックバック
最新コメント
プロフィール

森の番人

Author:森の番人
ふくろうの森へようこそ!
登山、おりたたみ自転車、ジョギング、スキー、キャンプなど 夫婦のアウトドア活動を紹介します。