藤沢大和自転車をスロージョギング 2022.11.3
2022.11.03.11:22
今日（11月3日）は文化の日。1946(昭和21)年のこの日、平和と文化を重視した日本国憲法が公布されたことを記念して、1948(昭和23)年公布・制定の祝日法で「自由と平和を愛し、文化をすすめる」国民の祝日に定められたものです。午後からは東日本実業団駅伝2022ニューイヤー駅伝予選会のテレビ放送が行われるので、観戦前に藤沢大和自転車道の6.85kmを46分11秒(6分45秒/k）でスロージョギングしました。
最大心拍数は144bpm、消費カロリーは411cal、TEは3.0、ピッチは170spm、リカバリータイムは21時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：63.1kg、BMI:22.8 体脂肪率:14.6% 内臓脂肪レベル:10.0
天気は晴れ、気温19.8℃、湿度68％、南南東の風1m
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距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:48.57 | 6:48 | 6:48.57 |
2.00 | 6:42.37 | 6.42 | 13:30.9 |
3.00 | 6:37.63 | 6:38 | 20:08.5 |
4.00 | 6:53.67 | 6:54 | 27:02.2 |
5.00 | 6:26.29 | 6:26 | 33:28.5 |
6.00 | 6:56.01 | 6:56 | 40:24.5 |
6.85 | 5:47.26 | 6:50 | 46:11.8 |
体重：63.1kg、BMI:22.8 体脂肪率:14.6% 内臓脂肪レベル:10.0
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genre : スポーツ
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