藤沢大和自転車をスロージョギング 2022.10.29

2022.10.29.12:13

今日(10月29日)は、インターネット誕生日です。1969年のこの日、インターネットの元型であるARPAネットで初めての通信が行われたそうです。所用を済ませたのち、藤沢大和自転車道スロージョギング。ゆっくり走ることの難しさを改めて実感しました。6.53kmを45分07秒(6分55秒/k)で走りました。
距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
6:44.21
6:44
6:44.20
2.00
6:43.30
6.43
13:27.5
3.00
7:05.34
7:05
20:32.8
4.00
7:08.60
7:09
27:41.4
5.00
6:52.65
6:53
34:34.1
6.00
6:50.15
6:50
41:24.2
6.53
3:43.43
7:04
45:07.6
最大心拍数は136bpm、消費カロリーは418cal、TEは3.3、ピッチは171spm、リカバリータイムは28時間です。計測は、GarminForeAthlete®235Jガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:62.7kg、BMI:22.6、体脂肪率:13.7% 内臓脂肪レベル:9.5
天気は晴れ、気温19.0、湿度56%、北北東の風3m
20221029_103617_convert_20221029120047.jpg



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