藤沢大和自転車をスロージョギング 2022.10.27

2022.10.27.08:14

今日(10月27日)は、テディベアズ・デーです。テディベアの名前の由来となったアメリカ26代大統領セオドア・ルーズベルトの誕生日。午前7時の気温は8.3℃と寒い朝を迎えました。在宅勤務開始の前に藤沢大和自転車道スロージョギングしました。6.09kmを42分02秒(6分54秒/k)で走りました。
距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
7:19.50
7:20
7:19.50
2.00
6:41.29
6.41
14:00.7
3.00
6:50.00
6:50
20:50.8
4.00
7:00.69
7:01
27:51.4
5.00
6:44.47
6:45
34:35.9
6.00
6:49.55
6:50
41:25.5
6.09
0:36.77
7:13
42:02.2
最大心拍数は136bpm、消費カロリーは418cal、TEは3.3、ピッチは171spm、リカバリータイムは34時間です。計測は、GarminForeAthlete®235Jガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:63.2kg、BMI:22.8 体脂肪率:15.2% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は晴れ、気温8.3℃、湿度76%、北の風2m
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