藤沢大和自転車をファストウォーキング 2022.10.23
2022.10.23.17:23
今日（10月23日）、第8回全日本実業団対抗女子駅伝大会予選会（プリンセス駅伝 in 宗像・福津）が行われ、パナソニックが優勝しました。テレビ観戦後、藤沢大和自転車道の5.82kmを54分22秒(9分21秒/k）でファストウォーキングしました。ファストウォーキングとは、時速7km程度の速度でのウォーキングのことで、ランニングよりも足への負担が少なく、ランニングと同等以上の運動効果が得られるそうです。
最大心拍数は131bpm、消費カロリーは361cal、TEは2.7、ピッチは155spm、リカバリータイムは11時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：63.4kg、BMI:22.9 体脂肪率:15.9% 内臓脂肪レベル:11.0
天気は晴れ、気温24.5℃、湿度44％、東南東の風1m
最後までご覧いただきありがとうございました。
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Copyright ©2022 ふくろうの森
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 9:14.67 | 9:15 | 9:14.67 |
2.00 | 9:49.20 | 9.49 | 19:03.8 |
3.00 | 9:12.23 | 9:12 | 28:16.1 |
4.00 | 9:05.32 | 9:05 | 37:21.4 |
5.00 | 9:10.40 | 9:10 | 46:31.8 |
5.82 | 7:50.17 | 9:30 | 54:22.0 |
体重：63.4kg、BMI:22.9 体脂肪率:15.9% 内臓脂肪レベル:11.0
天気は晴れ、気温24.5℃、湿度44％、東南東の風1m
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
tag : ふくろうの森ファストウォーキング藤沢大和自転車道GarminForeAthlete®235Jガーミンフォアアスリートプリンセス駅伝全日本実業団対抗女子駅伝大会予選会ウォーキング
