藤沢大和自転車道をラン&ウォーキング 2022.10.15

2022.10.15.17:35

今日(10月15日)、第99回東京箱根間往復大学駅伝競走予選会が行われ、大東文化大、明治大、城西大、早稲田大、日体大、立教大、山梨学院大、専修大、東海大、国士舘大の10校が、予選を通過し本大会出場権を獲得しました。テレビ観戦後、藤沢大和自転車道ランウォーキングしました。6.07kmを46分50秒(7分43秒/k)で走りました。
距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
6:6:28.46
6:29
6:28.46
2.00
6:08.51
6.08
12:36.9
3.00
7:19.08
7:19
19:56.0
4.00
8:15.21
8:15
28:11.2
5.00
8:57.42
8:57
37:08.7
6.00
9:03.19
9:03
46:11.9
6.07
0:38.38
9:01
46:50.2
最大心拍数は131bpm、消費カロリーは361cal、TEは2.7、ピッチは155spm、リカバリータイムは19時間です。計測は、GarminForeAthlete®235Jガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:63.1kg、BMI:22.8 体脂肪率:15.6% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は晴れ、気温24.0℃、湿度62%、北東の風2m
20221015_144939_convert_20221015171733.jpg





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