公園の周回コースを自転車で走りました 2022.9.10

2022.09.10.16:15

今日(9月10日)は、中秋の名月中秋の名月とは、太陰太陽暦の8月15日の夜に見える月のことを指し、中秋の名月をめでる習慣は、平安時代に中国から伝わったと言われているそうです。また、今年の中秋の名月は満月だそうです。
足首に若干の違和感があるので、ランニングを取りやめ自宅近隣公園の周回コースを自転車で走りました。6.40kmを7分33秒で走りました。

平均スピードは21.9km、最高スピードは32.4km、最大心拍数は136bpm、消費カロリーは164cal、TEは2.2、ケイデンスは63rpm、リカバリータイムは11時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235Jガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:63.9kg、BMI:23.1 体脂肪率:15.5% 内臓脂肪レベル:11.0
天気は晴れ、気温30.5℃、湿度58%、東北東の風3m
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おりたたみ自転車ダホンボードウォークD7

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