在宅勤務前にスロージョギング 2022.9.1

2022.09.01.08:17

今日(9月1日)は、防災の日です。伊勢湾台風が襲来した翌年の1960年に閣議決定したそうです。また、1923年9月1日午前11時58分、関東大震災が発生しました。明け方に降った大雨が上がったため、在宅勤務前に自宅近隣公園の周回コースをスロージョギングしました時折降る小雨が、火照った体を冷ましてくれました。5.58kmを33分39秒(6分02秒/k)で走りました。
距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
6:23.71
6:24
6:23.71
2.00
6:09.09
6:09
12:32.8
3.00
6:01.31
6:01
18:34.1
4.00
5:59.92
6:00
24:34.0
5.00
5:46.57
5:47
30:20.6
5.58
3:19.21
5:45
33:39.8

消費カロリーは382cal、ピッチは178spmです。
計測は、GarminForeAthlete®235Jガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:64.3kg、BMI:23.2 体脂肪率:14.5% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は小雨、気温27.4℃、湿度94%、南南西の風3m
20220901_070151_convert_20220901081242.jpg


最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。


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