帰宅後にジョギング 2022.8.29

2022.08.29.19:43

今日(8月29日)は文化財保護法施行記念日です。1950年のこの日、国宝・重要文化財等を保護するための基本となる法律「文化財保護法」が施行されたものです。夕方6時の時点で24.0℃と凌ぎやすくなってきました。帰宅後に自宅近隣公園の周回コースをジョギングしました。5.01kmを29分27秒(5分53秒/k)で走りました。
距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
6:39.88
6:40
6:39.88
2.00
6:10.82
6:11
12:50.7
3.00
6:01.72
6:02
18:52.4
4.00
5:42.29
5:42
24:37.7
5.00
4:49.94
4:50
29:24.6
5.01
0:02.78
4:13
29:27.4

最大心拍数は145bpm、消費カロリーは284cal、TEは2.8、ピッチは180spm、リカバリータイムは17時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235Jガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:64.4kg、BMI:23.2 体脂肪率:12.8% 内臓脂肪レベル:9.5
天気は小雨、気温24.0℃、湿度66%、北北東の風2m
20220829_181805_convert_20220829194147.jpg


最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。


Copyright ©2022 ふくろうの森

theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

tag : ふくろうの森ジョギング藤沢大和自転車道ガーミン235J235JForeAthlete®Garminガーミンフォアアスリート文化財保護法施行記念日

comment

Secret

検索フォーム
アクセスカウンター
最新記事
カテゴリ
リンク
シンプルアーカイブ
ジャンルランキング
[ジャンルランキング]
趣味・実用
1329位
ジャンルランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
アウトドア・キャンプ
117位
サブジャンルランキングを見る>>
お勧め(購読雑誌)




RSSリンクの表示
QRコード
QR
最新トラックバック
最新コメント
プロフィール

森の番人

Author:森の番人
ふくろうの森へようこそ!
登山、おりたたみ自転車、ジョギング、スキー、キャンプなど 夫婦のアウトドア活動を紹介します。