帰宅後にジョギング 2022.8.29
2022.08.29.19:43
今日（8月29日）は文化財保護法施行記念日です。1950年のこの日、国宝・重要文化財等を保護するための基本となる法律「文化財保護法」が施行されたものです。夕方６時の時点で24.0℃と凌ぎやすくなってきました。帰宅後に自宅近隣公園の周回コースをジョギングしました。5.01kmを29分27秒(5分53秒/k）で走りました。
最大心拍数は145bpm、消費カロリーは284cal、TEは2.8、ピッチは180spm、リカバリータイムは17時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：64.4kg、BMI:23.2 体脂肪率:12.8% 内臓脂肪レベル:9.5
天気は小雨、気温24.0℃、湿度66％、北北東の風2m
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。
Copyright ©2022 ふくろうの森
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:39.88 | 6:40 | 6:39.88 |
2.00 | 6:10.82 | 6:11 | 12:50.7 |
3.00 | 6:01.72 | 6:02 | 18:52.4 |
4.00 | 5:42.29 | 5:42 | 24:37.7 |
5.00 | 4:49.94 | 4:50 | 29:24.6 |
5.01 | 0:02.78 | 4:13 | 29:27.4 |
最大心拍数は145bpm、消費カロリーは284cal、TEは2.8、ピッチは180spm、リカバリータイムは17時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：64.4kg、BMI:23.2 体脂肪率:12.8% 内臓脂肪レベル:9.5
天気は小雨、気温24.0℃、湿度66％、北北東の風2m
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
tag : ふくろうの森ジョギング藤沢大和自転車道ガーミン235J235JForeAthlete®Garminガーミンフォアアスリート文化財保護法施行記念日
