レースペース走 2022.8.23
2022.08.23.19:33
今日（8月23日）は早番だったので、帰宅後に藤沢大和自転車道をレースペース走。入りの1kmをフルマラソンのレースペースで入りラスト1kmをハーフマラソンのレースペースで終えました。3.01kmを15分50秒8（5分16秒）で走りました。
最大心拍数は151bpm、消費カロリーは170cal、TEは2.8、ピッチは188spm、リカバリータイムは17時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：63.7kg、BMI:23.0 体脂肪率:12.6% 内臓脂肪レベル:9.0
天気は晴れ、気温29.0℃、湿度84％、南の風3m
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。
Copyright ©2022 ふくろうの森
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 5:48.72 | 5:49 | 5:48.72 |
2.00 | 5:14.08 | 5:14 | 11:02.8 |
3.00 | 4:45.16 | 4:45 | 15:47.9 |
3.01 | 0:02.84 | 4:44 | 15:50.8 |
最大心拍数は151bpm、消費カロリーは170cal、TEは2.8、ピッチは188spm、リカバリータイムは17時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：63.7kg、BMI:23.0 体脂肪率:12.6% 内臓脂肪レベル:9.0
天気は晴れ、気温29.0℃、湿度84％、南の風3m
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
tag : ふくろうの森ジョギングレースペースフルマラソンハーフマラソンガーミンガーミンフォアアスリート235J藤沢大和自転車道
