雨で猛暑は一段落 2022.8.17

2022.08.17.11:36

今日(8月17日)の神奈川県は前線の南下により朝から雨模様で蒸し暑くなっています。雨で猛暑も一段落。藤沢大和自転車道ジョギングしました。7.63kmを43分49秒(5分45秒/k)で走りました。
距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
6:10.34
6:10
6:10.34
2.00
5:52.78
5:53
12:03.1
3.00
5:44.87
5:45
17:48.0
4.00
5:40.25
5:40
23:28.2
5.00
5:32.24
5:32
29:00.5
6.00
5:38.16
5:38
34:38.6
7.00
5:40.32
5:40
40:19.0
7.63
3:30.87
5:34
43:49.8

最大心拍数は146bpm、消費カロリーは459cal、TEは3.7、ピッチは181spm、リカバリータイムは29時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235Jガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:63.6kg、BMI:22.9 体脂肪率:14.5% 内臓脂肪レベル:10.0
天気は小雨、気温27.5℃、湿度90%、北西の風1m
20220817_095043_convert_20220817113444.jpg



最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。


Copyright ©2022 ふくろうの森

theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

tag : ふくろうの森藤沢大和自転車道ジョギングガーミン235J235JGarminガーミンForeAthlete®猛暑

comment

Secret

検索フォーム
アクセスカウンター
最新記事
カテゴリ
リンク
シンプルアーカイブ
ジャンルランキング
[ジャンルランキング]
趣味・実用
1243位
ジャンルランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
アウトドア・キャンプ
111位
サブジャンルランキングを見る>>
お勧め(購読雑誌)




RSSリンクの表示
QRコード
QR
最新トラックバック
最新コメント
プロフィール

森の番人

Author:森の番人
ふくろうの森へようこそ!
登山、おりたたみ自転車、ジョギング、スキー、キャンプなど 夫婦のアウトドア活動を紹介します。