帰宅後にスロージョギング 2022.8.9
2022.08.09.19:27
今日（8月9日、長崎原爆の日）は語呂合わせで野球の日だそうです。第１０４回全国高校野球選手権大会第４日第１試合は、地元神奈川の横浜高校が三重高校に４対２で勝って２回戦に進みました。今日の横浜は朝から夏の太平洋高気圧に覆われ、午前中から気温が急上昇し猛暑日となりました。夕方６時の時点で31.0℃と真夏日の中、帰宅後に自宅近隣公園の周回コースをスロージョギングしました。5.57kmを35分19秒(6分21秒/k）で走りました。
最大心拍数は137bpm、消費カロリーは342cal、TEは3.2、ピッチは174spm、リカバリータイムは21時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：63.4kg、BMI:22.9 体脂肪率:13.3% 内臓脂肪レベル:9.5
天気は晴れ、気温31.0℃、湿度74％、南西の風4m
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。
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距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:49.33 | 6:49 | 6:49.33 |
2.00 | 6:28.37 | 6:28 | 13:17.7 |
3.00 | 6:18.69 | 6:19 | 19:36.4 |
4.00 | 6:11.95 | 6:12 | 25:48.3 |
5.00 | 6:07.97 | 6:08 | 31:56.3 |
5.57 | 3:23.30 | 5:56 | 35:19.6 |
最大心拍数は137bpm、消費カロリーは342cal、TEは3.2、ピッチは174spm、リカバリータイムは21時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：63.4kg、BMI:22.9 体脂肪率:13.3% 内臓脂肪レベル:9.5
天気は晴れ、気温31.0℃、湿度74％、南西の風4m
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
