中3日でのジョギング 2022.8.3
2022.08.03.19:26
今日（8月3日）も神奈川県には「熱中症警戒アラート」が発表されるなど猛暑日の一日でした。夕方６時の時点で32.5℃と真夏日の中、帰宅後に自宅近隣公園の周回コースをスロージョギングしました。5.58kmを34分19秒(6分09秒/k）で走りました。
最大心拍数は178bpm、消費カロリーは403cal、TEは4.7、ピッチは176spm、リカバリータイムは59時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：63.5kg、BMI:22.9 体脂肪率:13.5% 内臓脂肪レベル:9.5
天気は曇り、気温32.5℃、湿度66％、南南東の風2m
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。
Copyright ©2022 ふくろうの森
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:39.48 | 6:40 | 6:39.48 |
2.00 | 6:08.50 | 6:08 | 12:47.9 |
3.00 | 6:00.67 | 6:01 | 18:48.6 |
4.00 | 5:52.87 | 5:53 | 24:41.5 |
5.00 | 6:02.75 | 6:03 | 30:44.2 |
5.58 | 3:35.02 | 6:11 | 34:19.3 |
最大心拍数は178bpm、消費カロリーは403cal、TEは4.7、ピッチは176spm、リカバリータイムは59時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：63.5kg、BMI:22.9 体脂肪率:13.5% 内臓脂肪レベル:9.5
天気は曇り、気温32.5℃、湿度66％、南南東の風2m
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
tag : ふくろうの森熱中症警戒アラート猛暑日真夏日スロージョギングGarminForeAthlete®ガーミン235Jガーミンフォアアスリート
