熱中症警戒アラートが発表されました 2022.7.30

2022.07.31.12:30

環境省と気象庁から本日(7月30日)、神奈川県に今年(2022年)初となる「熱中症警戒アラート」が発表されました。
猛暑日(最高気温が35℃以上の日)になる前に、自宅近隣公園の周回コースをスロージョギングしました。5.54kmを34分50秒(6分17秒/k)で走りました。
距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
6:29.11
6:29
6:29.11
2.00
6:13.55
6:14
12:42.6
3.00
6:11.22
6:11
18:53.8
4.00
6:17.40
6:17
25:11.2
5.00
6:12.99
6:13
31:24.2
5.54
3:26.33
6:19
34:50.6

最大心拍数は145bpm、消費カロリーは368cal、TEは3.8、ピッチは177spm、リカバリータイムは35時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J (ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:64.0kg、BMI:23.1 体脂肪率:14.0% 内臓脂肪レベル:10.0
天気は晴れ、気温34.2℃、湿度62%、南の風3m
20220731_105057_convert_20220731120748.jpg


最後までご覧いただきありがとうございました。
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