急遽のスロージョギング 2022.7.29
2022.07.29.20:55
観戦予定だった2022年度JERA セントラル・リーグ選手権試合のナイトゲーム（ベイスターズ対ジャイアンツ）が、新型コロナウイルスの影響により、延期になったので急遽予定を変更し、帰宅後に自宅近隣公園の周回コースをスロージョギング。5.58kmを34分41秒(6分13秒/k）で走りました。
平均心拍数は124bpm、最大心拍数は133bpm、消費カロリーは340cal、TEは3.4、ピッチは177spm、リカバリータイムは23時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：64.2kg、BMI:23.2 体脂肪率:13.0% 内臓脂肪レベル:9.5
天気は晴れ、気温29.5℃、湿度80％、南の風4m
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。
Copyright ©2022 ふくろうの森
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:27.77 | 6:28 | 6:27.76 |
2.00 | 6:16.00 | 6:16 | 12:43.7 |
3.00 | 6:08.53 | 6:09 | 18:52.2 |
4.00 | 6:10.02 | 6:10 | 25:02.3 |
5.00 | 6:07.61 | 6:08 | 31:09.9 |
5.58 | 3:31.29 | 6:04 | 34:41.2 |
平均心拍数は124bpm、最大心拍数は133bpm、消費カロリーは340cal、TEは3.4、ピッチは177spm、リカバリータイムは23時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：64.2kg、BMI:23.2 体脂肪率:13.0% 内臓脂肪レベル:9.5
天気は晴れ、気温29.5℃、湿度80％、南の風4m
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
