急遽のスロージョギング 2022.7.29

2022.07.29.20:55

観戦予定だった2022年度JERA セントラル・リーグ選手権試合のナイトゲーム(ベイスターズ対ジャイアンツ)が、新型コロナウイルスの影響により、延期になったので急遽予定を変更し、帰宅後に自宅近隣公園の周回コースをスロージョギング。5.58kmを34分41秒(6分13秒/k)で走りました。
距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
6:27.77
6:28
6:27.76
2.00
6:16.00
6:16
12:43.7
3.00
6:08.53
6:09
18:52.2
4.00
6:10.02
6:10
25:02.3
5.00
6:07.61
6:08
31:09.9
5.58
3:31.29
6:04
34:41.2

平均心拍数は124bpm、最大心拍数は133bpm、消費カロリーは340cal、TEは3.4、ピッチは177spm、リカバリータイムは23時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J (ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:64.2kg、BMI:23.2 体脂肪率:13.0% 内臓脂肪レベル:9.5
天気は晴れ、気温29.5℃、湿度80%、南の風4m
20220729_181450_convert_20220729205239.jpg



最後までご覧いただきありがとうございました。
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tag : ふくろうの森スロージョギングGarminガーミン235J

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