帰宅後にジョギング 2022.7.27
2022.07.27.18:56
今日は早番勤務だったので、帰宅後に自宅近隣公園の周回コースを走りました。
3.43kmを18分15秒(5分28秒/k）で走りました。
平均心拍数は132bpm、最大心拍数は148bpm、消費カロリーは193cal、TEは3.2、ピッチは181spm、リカバリータイムは21時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：64.2kg、BMI:23.2 体脂肪率:13.0% 内臓脂肪レベル:9.5
天気は晴れ、気温29.0℃、湿度82％、南の風5m
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。
Copyright ©2022 ふくろうの森
3.43kmを18分15秒(5分28秒/k）で走りました。
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 5:50.98 | 5:51 | 5:50.98 |
2.00 | 5:24.24 | 5:24 | 11:15.2 |
3.00 | 5:14.12 | 5:14 | 16:29.3 |
3.43 | 2:15.96 | 5:15 | 18:45.3 |
計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：64.2kg、BMI:23.2 体脂肪率:13.0% 内臓脂肪レベル:9.5
天気は晴れ、気温29.0℃、湿度82％、南の風5m
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
