リカバリータイム 2022.7.25
2022.07.25.18:39
愛用のGPS対応ランニング用スポーツウォッチGarmin(ガーミン)ForeAthlete 235Jには「リカバリータイム」という機能が付いています。「リカバリータイム」とは、次のトレーニングを実行できる(回復する)までの時間のことで、毎回ランニングが終わると、トレーニング強度からリカバリータイム（回復時間）が推定され、デバイスから体力が100％近くまで回復しハードな運動やランニングを行えるまでの残り時間が表示されます。
「リカバリータイム」の表示結果については、ネット上に様々なご意見が挙げられていますが、私は、オーバートレーニングを回避するため活用しています。
因みに、「リカバリータイム」については、2020年6月30日、フィンランドのテクノロジー企業、Firstbeat Analytics（ファーストビートアナリティクス）社が提供するリカバリーアドバイザーというサービスを、Garmin(ガーミン)社が買収したもので、米国のFirstbeat Technologies Ltd.（ファーストビートテクノロジーズ）社が提供・サポートする機能です。
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「リカバリータイム」の表示結果については、ネット上に様々なご意見が挙げられていますが、私は、オーバートレーニングを回避するため活用しています。
因みに、「リカバリータイム」については、2020年6月30日、フィンランドのテクノロジー企業、Firstbeat Analytics（ファーストビートアナリティクス）社が提供するリカバリーアドバイザーというサービスを、Garmin(ガーミン)社が買収したもので、米国のFirstbeat Technologies Ltd.（ファーストビートテクノロジーズ）社が提供・サポートする機能です。
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