リカバリータイム 2022.7.25

2022.07.25.18:39

愛用のGPS対応ランニング用スポーツウォッチGarmin(ガーミン)ForeAthlete 235Jには「リカバリータイム」という機能が付いています。「リカバリータイム」とは、次のトレーニングを実行できる(回復する)までの時間のことで、毎回ランニングが終わると、トレーニング強度からリカバリータイム(回復時間)が推定され、デバイスから体力が100%近くまで回復しハードな運動やランニングを行えるまでの残り時間が表示されます。

「リカバリータイム」の表示結果については、ネット上に様々なご意見が挙げられていますが、私は、オーバートレーニングを回避するため活用しています。
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因みに、「リカバリータイム」については、2020年6月30日、フィンランドのテクノロジー企業、Firstbeat Analytics(ファーストビートアナリティクス)社が提供するリカバリーアドバイザーというサービスを、Garmin(ガーミン)社が買収したもので、米国のFirstbeat Technologies Ltd.(ファーストビートテクノロジーズ)社が提供・サポートする機能です。


↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。


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tag : ふくろうの森リカバリータイムGarmin

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