帰宅後にジョギング 2022.7.22
2022.07.22.18:53
今日は早番勤務だったので、帰宅後に自宅近隣公園の周回コースを走りました。
3.41kmを20分40秒(6分04秒/k）で走りました。
平均心拍数は129bpm、最大心拍数は148bpm、消費カロリーは209cal、TEは3.2、ピッチは177spm、リカバリータイムは21時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：64.1kg、BMI:23.1 体脂肪率:13.4% 内臓脂肪レベル:9.5
天気は晴れ、気温29.3℃、湿度76％、南の風4m
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。
Copyright ©2022 ふくろうの森
3.41kmを20分40秒(6分04秒/k）で走りました。
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:28.13 | 6:28 | 6:28.13 |
2.00 | 6:11.10 | 6:11 | 12:39.2 |
3.00 | 5:45.58 | 5:46 | 18:24.8 |
3.41 | 2:15.55 | 5:31 | 20:40.3 |
計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：64.1kg、BMI:23.1 体脂肪率:13.4% 内臓脂肪レベル:9.5
天気は晴れ、気温29.3℃、湿度76％、南の風4m
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
tag : ふくろうの森ジョギングGarminForeAthlete®ガーミン235Jガーミンフォアアスリートガーミン235Jフォアアスリート早番
