18日ぶりのジョギング 2022.5.22
2022.05.22.12:07
今日は、朝から大気の状態が不安定。空模様の変化に注意が必要な一日です。妻はジムに出かけたので、私は藤沢大和自転車道をジョギングしました。6.42kmを38分19秒(5分58秒/k）で走りました。
平均心拍数は132bpm、最大心拍数は146bpm、消費カロリーは396cal、TEは4.0、ピッチは177spm、リカバリータイムは36時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。体重：63.6kg、BMI:22.9 体脂肪率:15.87% 内臓脂肪レベル:11.0
天気は晴れ、気温22.1℃、湿度62％、北の風4m
最後までご覧いただきありがとうございました。
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Copyright ©2022 ふくろうの森
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:34.06 | 6:34 | 6:34.06 |
2.00 | 6:04.12 | 6:04 | 12:38.1 |
3.00 | 5:59.96 | 6:00 | 18:38.1 |
4.00 | 5:48.65 | 5:49 | 24:26.8 |
5.00 | 5:43.25 | 5:43 | 30:10.0 |
6.00 | 5:40.47 | 5:40 | 35:50.5 |
6.42 | 2:29.00 | 5:55 | 38:19.5 |
平均心拍数は132bpm、最大心拍数は146bpm、消費カロリーは396cal、TEは4.0、ピッチは177spm、リカバリータイムは36時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。体重：63.6kg、BMI:22.9 体脂肪率:15.87% 内臓脂肪レベル:11.0
天気は晴れ、気温22.1℃、湿度62％、北の風4m
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
tag : ふくろうの森藤沢大和自転車道ジョギングガーミン235JガーミンフォアアスリートGarminForeAthlete®ガーミン235Jフォアアスリート
