藤沢大和自転車をジョギング 2022.5.4
2022.05.04.11:39
今日は、みどりの日。連休後半に入りました。朝から高気圧に覆われて晴れが広がり、紫外線対策が必要になってきました。妻は、出かけたので、私は藤沢大和自転車道をジョギングしました。6.57kmを37分08秒(5分39秒/k）で走りました。
平均心拍数は140bpm、最大心拍数は160bpm、消費カロリーは414cal、TEは4.8、ピッチは179spm、リカバリータイムは66時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。体重：63.3kg、BMI:22.8 体脂肪率:15.97% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は晴れ、気温20.9℃、湿度48％、東の風3m
最後までご覧いただきありがとうございました。
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Copyright ©2022 ふくろうの森
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:18.41 | 6:18 | 6:18.41 |
2.00 | 5:52.87 | 5:53 | 12:11.2 |
3.00 | 5:40.35 | 5:40 | 17:51.6 |
4.00 | 5:38.20 | 5:38 | 23:29.8 |
5.00 | 5:18.92 | 5:19 | 28:48.7 |
6.00 | 5:15.51 | 5:16 | 34:04.2 |
6.57 | 3:04.25 | 5:25 | 37:08.5 |
平均心拍数は140bpm、最大心拍数は160bpm、消費カロリーは414cal、TEは4.8、ピッチは179spm、リカバリータイムは66時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。体重：63.3kg、BMI:22.8 体脂肪率:15.97% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は晴れ、気温20.9℃、湿度48％、東の風3m
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
tag : ふくろうの森藤沢大和自転車道ジョギングGarminForeAthlete®スロージョギングガーミン235Jガーミンフォアアスリートガーミン235J
