藤沢大和自転車をジョギング 2022.4.30

2022.04.30.16:31

今日は、朝から雨上がりの青空が広がっています。妻は、ジム出かけたので、私は藤沢大和自転車道ジョギングしました。6.52kmを38分56秒(5分58秒/k)で走りました。
距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
6:22.05
6:22
6:22.05
2.00
5:57.38
5:57
12:19.4
3.00
6:20.77
6:21
18:40.2
4.00
6:03.21
6:03
24:43.4
5.00
5:44.15
5:44
30:27.5
6.00
5:33.67
5:34
36:01.2
6.52
2:55.33
5:36
38:56.5

平均心拍数は98bpm、最大心拍数は144bpm、消費カロリーは213cal、TEは2.4、ピッチは177spm、リカバリータイムは13時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235Jガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。体重:62.7kg、BMI:22.6 体脂肪率:14.7% 内臓脂肪レベル:10.0
天気は晴れ、気温16.9℃、湿度48%、東の風4m
20220430_144807_convert_20220430162611.jpg

最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。


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genre : スポーツ

tag : ふくろうの森藤沢大和自転車道ジョギングGarminForeAthlete®ガーミン235Jガーミンフォアアスリートガーミン235J

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