藤沢大和自転車をジョギング 2022.4.30
2022.04.30.16:31
今日は、朝から雨上がりの青空が広がっています。妻は、ジム出かけたので、私は藤沢大和自転車道をジョギングしました。6.52kmを38分56秒(5分58秒/k）で走りました。
平均心拍数は98bpm、最大心拍数は144bpm、消費カロリーは213cal、TEは2.4、ピッチは177spm、リカバリータイムは13時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。体重：62.7kg、BMI:22.6 体脂肪率:14.7% 内臓脂肪レベル:10.0
天気は晴れ、気温16.9℃、湿度48％、東の風4m
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。
Copyright ©2022 ふくろうの森
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:22.05 | 6:22 | 6:22.05 |
2.00 | 5:57.38 | 5:57 | 12:19.4 |
3.00 | 6:20.77 | 6:21 | 18:40.2 |
4.00 | 6:03.21 | 6:03 | 24:43.4 |
5.00 | 5:44.15 | 5:44 | 30:27.5 |
6.00 | 5:33.67 | 5:34 | 36:01.2 |
6.52 | 2:55.33 | 5:36 | 38:56.5 |
平均心拍数は98bpm、最大心拍数は144bpm、消費カロリーは213cal、TEは2.4、ピッチは177spm、リカバリータイムは13時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。体重：62.7kg、BMI:22.6 体脂肪率:14.7% 内臓脂肪レベル:10.0
天気は晴れ、気温16.9℃、湿度48％、東の風4m
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。
Copyright ©2022 ふくろうの森
theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
tag : ふくろうの森藤沢大和自転車道ジョギングGarminForeAthlete®ガーミン235Jガーミンフォアアスリートガーミン235J
