68日ぶりのジョギング 2022.4.10
2022.04.10.12:03
68日ぶりに自宅近隣公園の周回コースを走りました。
3.2kmを18分40秒(5分50秒/k）で走りました。
平均心拍数は133bpm、最大心拍数は159bpm、消費カロリーは197cal、TEは3.3、ピッチは177spm、リカバリータイムは24時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：63.1kg、BMI:22.8 体脂肪率:15.4% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は晴れ、気温23.7℃、湿度52％、南南東の風1m
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。
Copyright ©2022 ふくろうの森
3.2kmを18分40秒(5分50秒/k）で走りました。
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:27.94 | 6:28 | 6:27.94 |
2.00 | 5:57.44 | 5:57 | 12:25.3 |
3.00 | 5:14.11 | 5:14 | 17:39.4 |
3.20 | 1:00.73 | 5:11 | 18:40.2 |
平均心拍数は133bpm、最大心拍数は159bpm、消費カロリーは197cal、TEは3.3、ピッチは177spm、リカバリータイムは24時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：63.1kg、BMI:22.8 体脂肪率:15.4% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は晴れ、気温23.7℃、湿度52％、南南東の風1m
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
tag : ふくろうの森ジョギングガーミンForeAthlete®Garmin235Jガーミンフォアアスリートガーミン235Jフォアアスリート
