スロージョギング 2022.1.30
2022.01.30.11:59
自宅近隣公園の周回コースでスロージョギングしました。
6.63kmを42分16秒3(6分23秒/k）で走りました。
2022年１月の走行距離は、22.7kmでした。
平均心拍数は126bpm、最大心拍数は138bpm、消費カロリーは418cal、TEは3.5、ピッチは176spm、リカバリータイムは27時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：63.0kg、BMI:22.7 体脂肪率:15.9% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は晴れ、気温6.0℃、湿度35％、北北東の風3m
自宅近隣公園の周回コース
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。
Copyright ©202２ ふくろうの森
6.63kmを42分16秒3(6分23秒/k）で走りました。
2022年１月の走行距離は、22.7kmでした。
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:30.43 | 6:30 | 6:30.43 |
2.00 | 6:19.18 | 6:19 | 12:49.6 |
3.00 | 6:23.59 | 6:24 | 19:13.2 |
4.00 | 6:27.92 | 6:28 | 25:41.1 |
5.00 | 6:22.03 | 6:22 | 32:03.1 |
6.00 | 6:23.47 | 6:23 | 38:26.6 |
6.63 | 3:49.70 | 6:04 | 42:16.3 |
平均心拍数は126bpm、最大心拍数は138bpm、消費カロリーは418cal、TEは3.5、ピッチは176spm、リカバリータイムは27時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：63.0kg、BMI:22.7 体脂肪率:15.9% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は晴れ、気温6.0℃、湿度35％、北北東の風3m
自宅近隣公園の周回コース
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
tag : ふくろうの森GarminスロージョギングForeAthlete®ガーミン235Jガーミンフォアアスリートガーミン235Jフォアアスリート
