スロージョギング 2022.1.30

2022.01.30.11:59

自宅近隣公園の周回コースでスロージョギングしました。
6.63kmを42分16秒3(6分23秒/k)で走りました。
2022年1月の走行距離は、22.7kmでした。
距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
6:30.43
6:30
6:30.43
2.00
6:19.18
6:19
12:49.6
3.00
6:23.59
6:24
19:13.2
4.00
6:27.92
6:28
25:41.1
5.00
6:22.03
6:22
32:03.1
6.00
6:23.47
6:23
38:26.6
6.63
3:49.70
6:04
42:16.3

平均心拍数は126bpm、最大心拍数は138bpm、消費カロリーは418cal、TEは3.5、ピッチは176spm、リカバリータイムは27時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235Jガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:63.0kg、BMI:22.7 体脂肪率:15.9% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は晴れ、気温6.0℃、湿度35%、北北東の風3m

20220130_101207_convert_20220130114654.jpg
自宅近隣公園の周回コース


最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。


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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

tag : ふくろうの森GarminスロージョギングForeAthlete®ガーミン235Jガーミンフォアアスリートガーミン235Jフォアアスリート

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