2022年走り初め 2022.1.2

2022.01.02.15:43

第98回東京箱根間往復大学駅伝は、青学大が5時間22分6秒で2年ぶり5度目の往路優勝
テレビ観戦後に、藤沢大和自転車道で走り初めしました。
5.54kmを29分55秒5(5分24秒/k)で走りました。
距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
6:06.29
6:06
6:06.29
2.00
5:22.03
5:22
11:28.3
3.00
5:18.96
5:19
16:47.2
4.00
5:20.84
5:21
22:08.1
5.00
5:09.10
5:09
27:17.2
5.54
2:38.30
4:54
29:55.5

平均心拍数は140bpm、最大心拍数は157bpm、消費カロリーは332cal、TEは4.2、ピッチは183spm、リカバリータイムは31時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235Jガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:64.4kg、BMI:23.2 体脂肪率:16.4% 内臓脂肪レベル:11.5
天気は晴れ、気温9.0℃、湿度50%、南の風4m
20220102_141228_convert_20220102154905.jpg

藤沢大和自転車道





最後までご覧いただきありがとうございました。
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