2021年走り納め 2021.12.30

2021.12.30.15:28

全日本大学女子選抜駅伝(富士山女子駅伝)は、名城大が2時間22分24秒のタイムで史上初の4連覇を果たし、全日本大学女子駅伝とあわせて4年連続で2冠を達成しました。
テレビ観戦の後、藤沢大和自転車道2021年走り納めをしました。
6.41kmを37分27秒1(5分51秒/k)で走りました。
距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
6:37.50
6:37
6:37.50
2.00
6:08.42
6:08
12:45.9
3.00
5:59.16
5:59
18:45.0
4.00
5:57.17
5:57
24:42.2
5.00
5:39.16
5:39
30:21.4
6.00
5:03.65
5:04
35:25.0
6.41
2:02.12
4:58
37:27.2

平均心拍数は129bpm、最大心拍数は157bpm、消費カロリーは379cal、TEは4.0、ピッチは176spm、リカバリータイムは36時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235Jガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:63.2kg、BMI:22.8 体脂肪率:14.7% 内臓脂肪レベル:10.0
天気は晴れ、気温14.5℃、湿度24%、南西の風4m
20211230_135513_convert_20211230152655.jpg
藤沢大和自転車道





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