どこまでも走って行けそう? 2021.12.15

2021.12.15.17:35

藤沢大和自転車道スロージョギングしました。どこまでも走って行けそうな感じだったことから20.01kmを2時間7分14秒(6分22秒/k)で走りました。
距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
6:35.31
6:35
6:35.31
2.00
6:31.42
6:31
13:06.7
3.00
6:29.19
6:29
19:35.9
4.00
6:36.40
6:36
26:12.3
5.00
6:18.77
6:19
32:31.1
6.00
6:24.69
6:25
38:55.8
7.00
6:09.61
6:10
45:05.4
8.00
6:14.06
6:14
51:19.4
9.00
6:20.09
6:20
57:39.5
10.00
6:15.19
6:15
1:03.54
11.00
6:31.43
6:31
1:10.26
12.00
6:22.01
6:22
1:16.48
13.00
6:23.45
6:23
1:23.11
14.00
6:17.75
6:18
1:29.29
15.00
6:18.62
6:19
1:35.48
16.00
6:17.76
6:18
1:42.05
17.00
6:15.36
6:15
1:48.21
18.00
6:21.29
6:21
1:54.42
19.00
6:15.74
6:16
2:00.58
20.00
6:15.04
6:15
2:07.13
20.01
0:01.49
3:33
2:07.14

平均心拍数は131bpm、最大心拍数は148bpm、消費カロリーは1249cal、TEは5.0、ピッチは173spm、リカバリータイムは3日です。
計測は、GarminForeAthlete®235Jガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:61.7kg、BMI:22.3 体脂肪率:14.8% 内臓脂肪レベル:9.5
天気は晴れ、気温14.0℃、湿度34%、南の風1m
20211215_131743.jpg
藤沢大和自転車道





最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。


Copyright ©2021 ふくろうの森

theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

tag : ふくろうの森 藤沢大和自転車道 スロージョギング ジョギング Garmin ForeAthlete® 235J ガーミンフォアアスリート ガーミン235J どこまでも走って行けそう

comment

Secret

アクセスカウンター
検索フォーム
最新記事
カテゴリ
お勧め(購読雑誌)




リンク
シンプルアーカイブ
ジャンルランキング
[ジャンルランキング]
趣味・実用
1668位
ジャンルランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
アウトドア・キャンプ
135位
サブジャンルランキングを見る>>
RSSリンクの表示
QRコード
QR
最新トラックバック
最新コメント
プロフィール

森の番人

Author:森の番人
ふくろうの森へようこそ!
登山、おりたたみ自転車、ジョギング、スキー、キャンプなど 夫婦のアウトドア活動を紹介します。