運動不足解消 2021.12.12
2021.12.12.14:10
運動不足解消のため、藤沢大和自転車道でスロージョギングしました。
7.5kmを48分37秒1(6分29秒/k）で走りました。
平均心拍数は121ｂpm、最大心拍数は133bpm、消費カロリーは440cal、TEは3.3、ピッチは175spm、リカバリータイムは22時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：63.1kg、BMI:22.8 体脂肪率:15.9% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は晴れ、気温14.5℃、湿度50％、南東の風1m
藤沢大和自転車道
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。
Copyright ©2021 ふくろうの森
7.5kmを48分37秒1(6分29秒/k）で走りました。
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:43.20 | 6:43 | 6:43.20 |
2.00 | 6:28.51 | 6:29 | 13:11.7 |
3.00 | 6:21.30 | 6:21 | 19:33.0 |
4.00 | 6:33.37 | 6:33 | 26:06.3 |
5.00 | 6:23.30 | 6:23 | 32:29.7 |
6.00 | 6:27.45 | 6:27 | 38:57.1 |
7.00 | 6:25.37 | 6:25 | 45:22.5 |
7.50 | 3:14.54 | 6:30 | 48:37.0 |
平均心拍数は121ｂpm、最大心拍数は133bpm、消費カロリーは440cal、TEは3.3、ピッチは175spm、リカバリータイムは22時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：63.1kg、BMI:22.8 体脂肪率:15.9% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は晴れ、気温14.5℃、湿度50％、南東の風1m
藤沢大和自転車道
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
tag : ふくろうの森藤沢大和自転車道スロージョギングGarminForeAthlete®ガーミン235Jガーミンフォアアスリート
