ビルドアップ走 2021.11.6

2021.11.06.12:22

藤沢大和自転車道ビルドアップ走をしました。
6.01kmを33分22秒1(5分33秒/k)で走りました。
距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
5:59.89
6:00
5:59.89
2.00
5:45.92
5:46
11:45.80
3.00
5:37.84
5:38
17:23.60
4.00
5:35.98
5:36
22:59.60
5.00
5:17.43
5:17
28:17.00
6.00
5:02.82
5:03
33:19.90
6.01
0:02.27
4:44
33:22.10

平均心拍数は141bpm、最大心拍数は160bpm、消費カロリーは369cal、TEは4.6、ピッチは181spm、リカバリータイムは53時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235Jガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:64.3kg、BMI:23.2 体脂肪率:16.2% 内臓脂肪レベル:11.0
天気は晴れ、気温17.4℃、湿度50%、北北東の風3m
20211106_103536_藤沢大和自転車道
藤沢大和自転車道





最後までご覧いただきありがとうございました。
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tag : ガーミンフォアアスリート ふくろうの森 藤沢大和自転車道 ビルドアップ走 Garmin 235J

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