ビルドアップ走 2021.11.6
2021.11.06.12:22
藤沢大和自転車道でビルドアップ走をしました。
6.01kmを33分22秒1(5分33秒/k）で走りました。
平均心拍数は141ｂpm、最大心拍数は160bpm、消費カロリーは369cal、TEは4.6、ピッチは181spm、リカバリータイムは53時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：64.3kg、BMI:23.2 体脂肪率:16.2% 内臓脂肪レベル:11.0
天気は晴れ、気温17.4℃、湿度50％、北北東の風3m
藤沢大和自転車道
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。
Copyright ©2021 ふくろうの森
6.01kmを33分22秒1(5分33秒/k）で走りました。
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 5:59.89 | 6:00 | 5:59.89 |
2.00 | 5:45.92 | 5:46 | 11:45.80 |
3.00 | 5:37.84 | 5:38 | 17:23.60 |
4.00 | 5:35.98 | 5:36 | 22:59.60 |
5.00 | 5:17.43 | 5:17 | 28:17.00 |
6.00 | 5:02.82 | 5:03 | 33:19.90 |
6.01 | 0:02.27 | 4:44 | 33:22.10 |
平均心拍数は141ｂpm、最大心拍数は160bpm、消費カロリーは369cal、TEは4.6、ピッチは181spm、リカバリータイムは53時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：64.3kg、BMI:23.2 体脂肪率:16.2% 内臓脂肪レベル:11.0
天気は晴れ、気温17.4℃、湿度50％、北北東の風3m
藤沢大和自転車道
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
