朝練 2021.10.27

2021.10.27.08:29

今日は在宅勤務なので、仕事前に藤沢大和自転車道朝練しました。
6.65kmを38分47秒(5分49秒/k)で走りました。
平均心拍数は138bpm、最大心拍数は160bpm、消費カロリーは426cal、TEは4.5、ピッチは176spm、リカバリータイムは54時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235Jガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:63.8kg BMI:23.0 体脂肪率:15.9% 内臓脂肪レベル11.0
天気は曇り、気温14.0℃、湿度80%、北北東風2m
藤沢大和自転車道
藤沢大和自転車道





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