朝練 2021.10.27

2021.10.27.08:29

今日は在宅勤務なので、仕事前に藤沢大和自転車道朝練しました。
6.65kmを38分47秒(5分49秒/k)で走りました。
平均心拍数は138bpm、最大心拍数は160bpm、消費カロリーは426cal、TEは4.5、ピッチは176spm、リカバリータイムは54時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235Jガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:63.8kg BMI:23.0 体脂肪率:15.9% 内臓脂肪レベル11.0
天気は曇り、気温14.0℃、湿度80%、北北東風2m
藤沢大和自転車道
藤沢大和自転車道





最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。


Copyright ©2021 ふくろうの森

theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

tag : 藤沢大和自転車道 ふくろうの森 ジョギング 朝練 在宅勤務 ガーミン フォアアスリート Garmin 235J

comment

Secret

アクセスカウンター
検索フォーム
最新記事
カテゴリ
お勧め(購読雑誌)




リンク
シンプルアーカイブ
ジャンルランキング
[ジャンルランキング]
趣味・実用
887位
ジャンルランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
アウトドア・キャンプ
77位
サブジャンルランキングを見る>>
RSSリンクの表示
QRコード
QR
最新トラックバック
最新コメント
プロフィール

森の番人

Author:森の番人
ふくろうの森へようこそ!
登山、おりたたみ自転車、ジョギング、スキー、キャンプなど 夫婦のアウトドア活動を紹介します。