朝練 2021.10.7

2021.10.07.08:26

今日は在宅勤務なので、通勤時間を活用して、藤沢大和自転車道朝練しました。
6.43kmを39分54秒(6分12秒/k)で走りました。
平均心拍数は132bpm、最大心拍数は149bpm、消費カロリーは405cal、TEは4.1、ピッチは174spm、リカバリータイムは40時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235Jガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:63.4kg、体脂肪率14.9%
天気は小雨、気温19.2℃、湿度80%、北の風2m
藤沢大和自転車道
藤沢大和自転車道





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tag : ふくろうの森 藤沢大和自転車道 朝練 在宅勤務 ガーミン フォアアスリート 235J Garmin ForeAthlete

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