ピラティス&スロージョギング 2021.3.7

2021.03.07.15:11

妻は、自宅近隣の公園でピラティスに参加。私は、周回コースでスロージョギングしました5.35kmを34分22秒(6分26秒/k)で走りました。平均心拍数は129bpm、最大心拍数は140bpm、消費カロリーは354cal、TEは3.7、ピッチは174spmです。
20210307_103057.jpg
ピラティスの様子
ピラティスとは、1920年代に、ドイツ人従軍ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスが開発したエクササイズのことだそうです。
20210307_103524.jpg
近隣公園の周回コース

最後までご覧いただきありがとうございました。
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tag : ふくろうの森 ジョギング ピラティス

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