ジョギング 2021.5.4

2021.05.04.16:01

自宅近隣公園の周回コースをジョギングしました。
5kmを27分02秒(5分24秒/k)で走りました。
最初の1kmを5分49秒で入り、徐々にペースを上げ、ラスト1kmは、5分01秒。
平均心拍数は143bpm、最大心拍数は161bpm、消費カロリーは302cal、TEは4.3、ピッチは180spmです。
20210504_110547 (640x480)


最後までご覧いただきありがとうございました。
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tag : ふくろうの森ジョギング

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