ジョギング 2021.5.4

2021.05.04.16:01

自宅近隣公園の周回コースをジョギングしました。
5kmを27分02秒(5分24秒/k)で走りました。
最初の1kmを5分49秒で入り、徐々にペースを上げ、ラスト1kmは、5分01秒。
平均心拍数は143bpm、最大心拍数は161bpm、消費カロリーは302cal、TEは4.3、ピッチは180spmです。
20210504_110547 (640x480)


最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。


Copyright ©2021 ふくろうの森

theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

tag : ふくろうの森 ジョギング

comment

Secret

アクセスカウンター
検索フォーム
最新記事
カテゴリ
お勧め(購読雑誌)




リンク
月別アーカイブ
ジャンルランキング
[ジャンルランキング]
趣味・実用
1883位
ジャンルランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
アウトドア・キャンプ
154位
サブジャンルランキングを見る>>
RSSリンクの表示
QRコード
QR
最新トラックバック
最新コメント
プロフィール

森の番人

Author:森の番人
ふくろうの森へようこそ!
登山、おりたたみ自転車、ジョギング、スキー、キャンプなど 夫婦のアウトドア活動を紹介します。