帰宅後にジョギング 2021.5.10

2021.05.10.19:00

帰宅後に、自宅近隣公園の周回コースでジョギングしました。
4.02kmを21分55秒(5分27秒/k)、最初の1kmを6分15秒とスロージョギングのペースで入り、ラスト1kmは4分04秒で走りました。
平均心拍数は121bpm、最大心拍数は157bpm、消費カロリーは200cal、TEは3.0、ピッチは179spm
20210510_183857.jpg


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tag : ふくろうの森 ジョギング

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