アスリートに負けるな 2021.8.1

2021.08.01.18:45

東京オリンピック大会10日目。
ゴルフ男子の最終ラウンドが行われ、松山英樹選手は、銅メダルをかけてプレーオフを争いましたが、1ホール目でボギーをたたきメダル獲得はなりませんでした。
アスリートに負けるな!ということで、42日ぶりに自宅近隣公園の周回コースをスロージョギングしました。
5kmを32分19秒(6分01秒/k)で走りました。
平均心拍数は135bpm、最大心拍数は151bpm、消費カロリーは341cal、TEは3.9、ピッチは175spm、リカバリータイムは36時間です。
20210801_171930.jpg



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