アスリートに負けるな 2021.8.7

2021.08.07.18:40

東京オリンピック大会16日目。
女子マラソンが行われ、一山麻緒選手が2時間30分13秒でフィニッシュし日本選手でトップの8位で入賞しました。
アスリートに負けるな!ということで、自宅近隣公園の周回コースをジョギングしました。
5.3kmを30分44秒(5分48秒/k)で走りました。
平均心拍数は141bpm、最大心拍数は154bpm、消費カロリーは341cal、TEは4.3、ピッチは178spm、リカバリータイムは48時間です。
20210807_150842 (1)


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