ピラティス&スロージョギング2021.2.7

2021.02.07.11:31

は、自宅近隣の公園でピラティスに参加。
は、周回コースでスロージョギングしました。
5.35kmを32分22秒秒(6分03秒/k)で走りました。
平均心拍数は132bpm、最大心拍数は161bpm、消費カロリーは350cal、TEは3.8、ピッチは177spmです。
計測は、Garmin ForeAthlete® (ガーミンフォアアスリート)235Jでおこないました。

20210207_100909.jpg
ピラティス
20210207_093858.jpg
公園の周回コース

天気は晴れ 気温14.0℃ 湿度43% 南南東の風2m
体重:63.1kg BMI:22.8 体脂肪率:16.0% 内臓脂肪レベル10.5




最後までご覧いただきありがとうございました。
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

tag : ふくろうの森 スロージョギング ピラティス

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