朝練 2021.1.26

2021.01.26.12:11

勤務先では、新型コロナウイルス感染症の感染防止対策の一環として時差出勤の取組みを行っています。
今日は遅番だったことかとから出勤前に自宅近隣公園の周回コースで朝練をしました。
3.21kmを18分50秒(5分52秒/k)で走りました。
平均心拍数は129bpm、最大心拍数は136bpm、消費カロリーは200cal、TEは2.9、ピッチは178spmです。

20210126_064750.jpg
近隣公園の周回コース

計測は、Garmin ForeAthlete®ガーミンフォアアスリート)235Jでおこないました。

天気は晴れ 気温2.7℃ 湿度86% 北北西の風1m
体重:63.2kg BMI:22.8 体脂肪率:15.4% 内臓脂肪レベル10.5



最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。


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genre : スポーツ

tag : ふくろうの森 ジョギング ForeAthlete® Garmin ガーミン ガーミンフォアアスリート

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