帰宅後にジョギング 2021.1.5
2021.01.05.21:03
帰宅後に、近隣公園の周回コースでジョギングしました。
3.0kmを18分30秒(6分08秒/k）で走りました。
平均心拍数は117bpm、最大心拍数は132ｂpm、消費カロリーは168cal、TEは2.3、ピッチは174spmです。
計測は、Garmin ForeAthlete® （ガーミンフォアアスリート）235Jでおこないました。
1周460ｍのジョギングコース
天気は曇り 気温6.0℃ 湿度56% 北の風2m
体重：63.2kg BMI:22.8 体脂肪率:14.3％ 内臓脂肪レベル8.5
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。
Copyright ©2021 ふくろうの森
3.0kmを18分30秒(6分08秒/k）で走りました。
平均心拍数は117bpm、最大心拍数は132ｂpm、消費カロリーは168cal、TEは2.3、ピッチは174spmです。
計測は、Garmin ForeAthlete® （ガーミンフォアアスリート）235Jでおこないました。
1周460ｍのジョギングコース
天気は曇り 気温6.0℃ 湿度56% 北の風2m
体重：63.2kg BMI:22.8 体脂肪率:14.3％ 内臓脂肪レベル8.5
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
