帰宅後にジョギング 2021.1.5

2021.01.05.21:03

帰宅後に、近隣公園の周回コースでジョギングしました。
3.0kmを18分30秒(6分08秒/k)で走りました。
平均心拍数は117bpm、最大心拍数は132bpm、消費カロリーは168cal、TEは2.3、ピッチは174spmです。
計測は、Garmin ForeAthlete®ガーミンフォアアスリート)235Jでおこないました。

20210105_182100.jpg
1周460mのジョギングコース

天気は曇り 気温6.0℃ 湿度56% 北の風2m
体重:63.2kg BMI:22.8 体脂肪率:14.3% 内臓脂肪レベル8.5




最後までご覧いただきありがとうございました。
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

tag : ふくろうの森 ジョギング ForeAthlete® Garmin ガーミン

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