ジョギング 2021.1.3

2021.01.03.20:50

第97回箱根駅伝は、復路が行われ、駒澤大学が10時間56分4秒で13年ぶり7度目の総合優勝
テレビ観戦後に、近隣公園の周回コースでジョギングしました。
3.0kmを17分32秒(5分49秒/k)、最初の1kmは6分36秒で入り、次の1kmは5分49秒、ラスト1kmは5分01秒で走りました。
平均心拍数は125bpm、最大心拍数は145bpm、消費カロリーは171cal、TEは2.6、ピッチは179spmです。
計測は、Garmin ForeAthlete®ガーミンフォアアスリート)235Jでおこないました。

20210103_174013.jpg
1周460mのジョギングコース

天気は晴れ 気温4.0℃ 湿度52% 北北東の風1m
体重:64.3kg BMI:23.0 体脂肪率:15.6% 内臓脂肪レベル10.5




最後までご覧いただきありがとうございました。
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tag : ふくろうの森 ジョギング ForeAthlete® Garmin ガーミン 第97回箱根駅伝 駒澤大学 総合優勝

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