ジョギング 2021.1.3
2021.01.03.20:50
第97回箱根駅伝は、復路が行われ、駒澤大学が10時間56分4秒で13年ぶり7度目の総合優勝。
テレビ観戦後に、近隣公園の周回コースでジョギングしました。
3.0kmを17分32秒(5分49秒/k）、最初の1kmは6分36秒で入り、次の1kmは5分49秒、ラスト1kmは5分01秒で走りました。
平均心拍数は125bpm、最大心拍数は145bpm、消費カロリーは171cal、TEは2.6、ピッチは179spmです。
計測は、Garmin ForeAthlete® （ガーミンフォアアスリート）235Jでおこないました。
1周460ｍのジョギングコース
天気は晴れ 気温4.0℃ 湿度52% 北北東の風1m
体重：64.3kg BMI:23.0 体脂肪率:15.6％ 内臓脂肪レベル10.5
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。
Copyright ©2021 ふくろうの森
テレビ観戦後に、近隣公園の周回コースでジョギングしました。
3.0kmを17分32秒(5分49秒/k）、最初の1kmは6分36秒で入り、次の1kmは5分49秒、ラスト1kmは5分01秒で走りました。
平均心拍数は125bpm、最大心拍数は145bpm、消費カロリーは171cal、TEは2.6、ピッチは179spmです。
計測は、Garmin ForeAthlete® （ガーミンフォアアスリート）235Jでおこないました。
1周460ｍのジョギングコース
天気は晴れ 気温4.0℃ 湿度52% 北北東の風1m
体重：64.3kg BMI:23.0 体脂肪率:15.6％ 内臓脂肪レベル10.5
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
