スロージョギング 2020.12.29

2020.12.29.18:00

自宅の近隣にある公園の周回コースをスロージョギングしました。
5.01kmを32分37秒(6分31秒/k)で走りました。
平均心拍数は117bpm、最大心拍数は126bpm、消費カロリーは289cal、TEは2.8、ピッチは174spmです。
計測は、Garmin ForeAthlete® (ガーミンフォアアスリート)235Jでおこないました。

20201229_162724.jpg


天気は晴れ 気温11.7℃ 湿度68% 南南東の風1m
体重:64.3kg BMI:23.2 体脂肪率:16.2% 内臓脂肪レベル11.0



最後までご覧いただきありがとうございました。
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

tag : ふくろうの森 ジョギング スロージョギング ForeAthlete® Garmin ガーミン

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