藤沢大和自転車道をジョギングしました 2020.12.26
2020.12.26.16:13
藤沢大和自転車道をジョギングしました。
5.5kmを29分13秒(5分19秒/k）で走りました。
体が重く、なかなかスピードに乗れませんが、2km～3kmのラップでは、4分55秒で走ることができました。
平均心拍数は139ｂpm、最大心拍数は153bpm、消費カロリーは320cal、TEは4.0 ピッチは181spmです。
計測は、Garmin ForeAthlete® （ガーミンフォアアスリート）235Jでおこないました。
藤沢大和自転車道
天気は晴れ 気温10.6℃ 湿度38% 南東の風３m
体重：63.6kg BMI:22.9 体脂肪率:16.1％ 内臓脂肪レベル10.5
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。
Copyright ©2020 ふくろうの森
5.5kmを29分13秒(5分19秒/k）で走りました。
体が重く、なかなかスピードに乗れませんが、2km～3kmのラップでは、4分55秒で走ることができました。
平均心拍数は139ｂpm、最大心拍数は153bpm、消費カロリーは320cal、TEは4.0 ピッチは181spmです。
計測は、Garmin ForeAthlete® （ガーミンフォアアスリート）235Jでおこないました。
藤沢大和自転車道
天気は晴れ 気温10.6℃ 湿度38% 南東の風３m
体重：63.6kg BMI:22.9 体脂肪率:16.1％ 内臓脂肪レベル10.5
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
