藤沢大和自転車道をジョギングしました 2020.12.26

2020.12.26.16:13

藤沢大和自転車道をジョギングしました。
5.5kmを29分13秒(5分19秒/k)で走りました。
体が重く、なかなかスピードに乗れませんが、2km~3kmのラップでは、4分55秒で走ることができました。
平均心拍数は139bpm、最大心拍数は153bpm、消費カロリーは320cal、TEは4.0 ピッチは181spmです。
計測は、Garmin ForeAthlete® (ガーミンフォアアスリート)235Jでおこないました。

20201226_142859.jpg
藤沢大和自転車道

天気は晴れ 気温10.6℃ 湿度38% 南東の風3m
体重:63.6kg BMI:22.9 体脂肪率:16.1% 内臓脂肪レベル10.5



最後までご覧いただきありがとうございました。
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genre : スポーツ

tag : ふくろうの森 藤沢大和自転車道 ジョギング ForeAthlete® Garmin ガーミン

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