藤沢大和自転車道をジョギングしました 2020.12.20

2020.12.20.17:54

冬の都大路で行われた全国高校駅伝は、女子、男子とも広島県の世羅高校が優勝。
テレビ観戦後に、藤沢大和自転車道をジョギングしました。
10.01kmを55分54秒07(5分53秒/k)で走りました。
平均心拍数は134bpm、最大心拍数は152bpm、消費カロリーは567cal、TEは4.6、ピッチは179spmです。
計測は、Garmin ForeAthlete® (ガーミンフォアアスリート)235Jでおこないました。

20201220_152937.jpg
藤沢大和自転車道

天気は晴れ 気温8.0℃ 湿度36% 北東の風2m
体重:63.5kg BMI:22.9 体脂肪率:16.5% 内臓脂肪レベル11.0



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