帰宅後にスロージョギングしました 2020.12.18

2020.12.18.20:49

帰宅後に自宅の近隣にある公園の周回コースをスロージョギングしました。
5.02kmを31分09秒07(6分12秒/k)で走りました。
平均心拍数は123bpm、最大心拍数は144bpm、消費カロリーは287cal、TEは3.3、ピッチは176spmです。
計測は、Garmin ForeAthlete® (ガーミンフォアアスリート)235Jでおこないました。

20201218_180240.jpg
1周460mのジョギングコース 巨大クリスマスツリーのイルミネーションが綺麗です。

天気は晴れ 気温7.0℃ 湿度58% 南西の風1m
体重:63.1kg BMI:22.8 体脂肪率:15.7% 内臓脂肪レベル10.5



最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。


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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

tag : ふくろうの森 ジョギング スロージョギング ForeAthlete® Garmin ガーミン イルミネーション クリスマスツリー

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